bialko w

Edytowałem posta ale mnie uprzedziłeś i odpisałeś Jeżeli postarasz się odpowiednio odżywiać a mimo to bedą braki to kup gainera lub białko w zależności czego bedzie za mało.

mogę kupić sobie białko w proszku

Jeżeli zależy ci na zrobieniu przede wszystkim masy i nie masz tendencji do tycia to jak najbardziej kup! Ale jeśli ją masz a mimo to zależy ci na zrobieniu masy to gainer i białko w zupełności wystarczą. ..XN-:..

matrix to bardzo dobre białko w smaku ,miałem ciasteczka. bierz smiało nie zawiedziesz sie kolego.

hmm ilość aminokwasów zależy od tego jakie masz białko w tym gainerku...poszukaj na powinno pisać ile czego jest ...Ale polecał bym cie Mutant mass'a z PVL b.dobry stosunek ceny do jakości ..

całodziennych nie kupuj - to jest białko w tabnletkach po prostu, a nie wolne aminokwasy, możesz dorzucić BCAA, albo samą leucynę jak schodzisz do niższego bf i masz spore obciązenie wysilkiem możesz tez kupić argininę i brać przed wysiłkiem ;-)

dokładnie , poza tym skoro pokrywasz białko w dodatku z lepszego źródła (odżywianie) to jaki miałoby to mieć cel ?

16 lat 172 cm wzrostu 64 wagi tłuszczu nie duzo staz na siłowni rok dieta : staram sie jesc regularnie zdrowo, białko w kazdym posiłku dąże między innymi do kaloryfera i chciałbym się zapytac o wasze opinie o tym programie

Obecnie oplaca sie kupic Matrixa. Dobre bialko w dobrej cenie

ja staram się równomiernie rozkładać białko w posiłkach. Stąd też nie mogę przekroczyć 30g, bo przy 6 posiłkach wyszłaby mi niezła ilość białka. Ale pewnie faktycznie nie jest to zasadą. Nazwijmy to raczej pragmatyczną poradą

Zdecydowanie, nie jest Ci żadne białko w proszku potrzebne. Poczytaj też sobie na temat treningu: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html

Jak potrzebujesz czegoś na trase dluższą niż 1-2dni to najłatwiej białko w prochu.

Chłopcze a wiesz do czego służy białko w proszku? Chyba nie bardzo...

Poćwicz 6-8 miesięcy bez kreatyn, przedtreningówek, boosterów itp. Ewentualnie kup białko w prochu do uzupełnienia diety. Na początku bez supli fajnie wszystko rośnie.

To, co obliczyłeś, to Twoja podstawowa przemiana materii - ilość kalorii, jaka jest Ci niezbędna, by czynności życiowe Twojego organizmu zostały zachowane. Sprawdź swoje faktyczne zapotrzebowanie tutaj: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Co do rozkładu btw, to granice są płynne, ale najczęściej daje się białko w [...]

co byś nie wziął nic z tego nie będzie jesz jak kurczak ryż z mlekiem owsianka z mlekiem ? gdzie jakieś białko w tym?gdzie masz tłuszcze? nóg nie ćwiczysz wiesz że to połowa umięśnienia ?nie tędy droga dopnij żarcie daj kcal na plus masa i siła ruszy.

akurat białko w quioni jest pełnowartościowe :) mam bardzo dobry aminogram podobny do mięs ale jak źródło białka to raczej nie, przez dużą ilość węgli

kalikowi chodzilo o bialko w sensie odzywki, nie pokarmu.

aa czy jeżeli zaczne brac bialko w proszku bo niekiedy moje posiłki nie zawierają zbyt dużo bialka to moge przytyć??

A po co białko w ciąży ?